O que é treinamento
Funcional?
O nome Treinamento Funcional
pretende ser auto-explicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito
de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos
movimentos ou atividades. Tem a ver com aprimorar a capacidade funcional do
individuo nas atividades que lhe são próprias e espeíficas.
Surgido com uma nova vertente de
treinamento esportivo de alto rendimento no começo dos anos 90, no inicio era
um apanhado de técnicas oriundas da reabilitação, atletismo, levantamento de
peso, ginástica olímpica e estratégias de condicionamento encontradas nas mais
diversas atividades esportivas.
Hoje evoluiu para um conceito de
treino mais amplo e abrangente que se destina não só ao atleta, mas
principalmente ao individuo comum, que encontra nessa forma não convencional de
treinar uma alternativa para ganhar massa muscular, perder peso, sentir-se mas
disposto e melhorar a performance nas atividades que realiza de forma mais
especifica, motivante e eficiente.
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